designed by

Protejează-ți Datele Online: Ghid Simplu de Securitate Cibernetică pe înțelesul tuturor

28 May, 2025 - Securitate cibernetica - By radu

Protejează-ți Datele Online: Ghid Simplu de Securitate Cibernetică pe înțelesul tuturor

1. Introducere

Internetul a devenit parte integrantă a vieții noastre, oferind oportunități fără precedent: comunicare instantanee, acces la informații, servicii bancare online, cumpărături, divertisment și multe altele. Cu toate astea, această lume virtuală vine și cu riscuri semnificative, mai ales pentru persoanele peste 50 de ani, care pot fi mai puțin familiarizate cu tehnologiile moderne și cu metodele de protecție online.

Siguranța online nu este doar o chestiune de confort, ci o necesitate absolută. Infractorii cibernetici sunt din ce în ce mai sofisticați și vizează cu precădere persoanele vulnerabile, inclusiv seniorii. Acest ghid vă va ajuta să vă protejați datele personale și să navigați în siguranță pe internet, prin exemple practice, recomandări și resurse de specialitate.

2. De ce este importantă securitatea cibernetică pentru seniori?

Persoanele peste 50 de ani sunt adesea ținte ale atacurilor cibernetice din mai multe motive:

  • Mai puține cunoștințe tehnice: Mulți seniori nu au crescut cu tehnologia și pot fi mai puțin familiarizați cu riscurile online.

  • Încredere crescută: Seniorii tind să fie mai încrezători în mesajele primite, mai ales dacă par a proveni de la instituții de încredere.

  • Date personale valoroase: Conturile bancare, pensiile și alte informații personale sunt foarte atractive pentru infractori.

Conform unui studiu recent, peste 40% dintre seniorii care folosesc internetul au fost expuși la încercări de phishing sau alte forme de fraudă online. Educația și conștientizarea sunt cele mai eficiente metode de protecție.

3. Bune practici de securitate cibernetică pentru seniori

3.1. Parole puternice și unice

De ce contează?
Parolele slabe sau reutilizate sunt una dintre principalele cauze ale furtului de identitate online. Un atacator poate accesa mai multe conturi dacă folosești aceeași parolă.

Exemplu:
Nu folosi niciodată date personale ușor de ghicit, cum ar fi data de naștere, numele soțului sau al animalului de companie. De exemplu, parola „maria1960” este ușor de spart.

Bune practici:

  • Folosește parole complexe: Combina litere mari și mici, cifre și caractere speciale (ex: „Garden!Sun2024”).

  • Nu folosi aceeași parolă pentru mai multe conturi.

  • Utilizează un manager de parole: Aplicații precum LastPass, Dashlane sau 1Password pot genera și stoca parolele pentru tine, având nevoie doar de o parolă principală.

  • Schimbă periodic parolele importante (bancă, e-mail).

Referință:
Bitdefender recomandă utilizarea parolelor puternice și unice pentru fiecare cont online. Ghidul DNSC subliniază importanța gestionării parolelor și a utilizării unui manager de parole pentru a stoca parole complexe, unice, generate de computer4.

3.2. Autentificare cu doi factori (2FA)

De ce contează?
Autentificarea cu doi factori adaugă un nivel suplimentar de securitate. Chiar dacă cineva îți află parola, nu poate accesa contul fără al doilea cod.

Exemplu:
În momentul în care te autentifici în contul de e-mail, primești un cod pe telefon pe care trebuie să îl introduci.

Bune practici:

  • Activează 2FA ori de câte ori este posibil (e-mail, conturi bancare, social media).

  • Nu partaja codurile primite pe telefon sau e-mail cu nimeni.

Referință:
Ghidul DNSC recomandă utilizarea autentificării cu doi factori pentru o protecție sporită a conturilor online4.

3.3. Actualizarea software-ului și a dispozitivelor

De ce contează?
Actualizările remediază vulnerabilități și îmbunătățesc securitatea dispozitivelor.

Exemplu:
Un telefon care nu este actualizat poate fi ușor infectat cu malware.

Bune practici:

  • Activează actualizările automate pentru sistemul de operare și aplicații.

  • Instalează aplicații doar din surse sigure (Google Play, App Store).

Referință:
Ghidul SRI recomandă actualizarea periodică a software-ului pentru a preveni atacurile cibernetice1. Ghidul DNSC subliniază importanța actualizării tuturor aplicațiilor esențiale, inclusiv antivirus, firewall sau sisteme de detectare a intruziunilor4.

3.4. Navigare sigură pe internet

De ce contează?
Site-urile nesigure sau malitioase pot infecta dispozitivul tău sau fura datele personale.

Exemplu:
Un site care îți cere să introduci date bancare fără să fie securizat (HTTPS) poate fi periculos.

Bune practici:

  • Verifică că adresa site-ului începe cu „https://” (în loc de „http://”).

  • Evită să dai click pe linkuri sau reclame suspecte.

  • Folosește browsere moderne și securizate (Google Chrome, Mozilla Firefox, Microsoft Edge).

  • Instalează un adblocker pentru a evita reclamele enervante și potențial periculoase.

Referință:
Marketinglad recomandă utilizarea browserelor sigure și evitarea linkurilor suspecte.

3.5. Recunoașterea și evitarea înșelăciunilor online (phishing)

De ce contează?
Phishing-ul este una dintre cele mai răspândite metode de a fura date personale.

Exemplu:
Primești un e-mail care pare să vină de la banca ta, te rugând să îți actualizezi datele prin intermediul unui link. Linkul te duce pe un site fals, care îți fură datele.

Bune practici:

  • Nu da click pe linkuri din e-mailuri sau mesaje necunoscute.

  • Verifică dacă solicitările sunt reale prin contactarea directă a instituției (folosește numărul de telefon de pe site-ul oficial).

  • Nu răspunde la mesaje care cer date personale (parole, coduri bancare, etc.).

  • Fii atent la greșeli de gramatică sau la tonul urgent din mesaje.

Referință:
Marketinglad oferă exemple și sfaturi pentru recunoașterea phishing-ului. Ghidul DNSC recomandă folosirea aplicațiilor de filtrare a e-mailurilor pentru a detecta mesajele infectate4.

3.6. Limitarea accesului aplicațiilor la datele personale

De ce contează?
Multe aplicații cer permisiuni inutile, care pot duce la scurgeri de informații.

Exemplu:
O aplicație de vreme care îți cere acces la lista de contacte sau la locație poate fi suspectă.

Bune practici:

  • Verifică permisiunile cerute de fiecare aplicație înainte de instalare.

  • Instalează doar aplicații din surse sigure.

  • Sterge aplicațiile și conturile nefolosite.

  • Folosește aplicații de chat cu criptare (WhatsApp, Signal).

Referință:
Libertatea recomandă limitarea accesului aplicațiilor la datele personale și folosirea aplicațiilor sigure pentru comunicare.

3.7. Protejarea datelor pe rețelele de socializare

De ce contează?
Informațiile publice de pe social media pot fi folosite de infractorii digitali.

Exemplu:
Dacă postezi că pleci în vacanță și la ce oră, poți fi vizat de hoți.

Bune practici:

  • Nu posta informații personale sensibile (adresă, locație exactă, date de contact).

  • Folosește setările de confidențialitate pentru a limita cine vede postările tale.

  • Nu accepta cereri de prietenie de la persoane necunoscute.

Referință:
Libertatea recomandă protejarea datelor personale pe social media.

3.8. Copii de rezervă ale datelor importante

De ce contează?
În caz de atac ransomware, virus sau pierdere a dispozitivului, copiile de rezervă îți pot salva informațiile importante.

Exemplu:
Dacă telefonul tău este furat sau infectat, poți recupera pozele și documentele de pe un hard disk extern sau din cloud.

Bune practici:

  • Fă copii de rezervă regulate ale fotografiilor, documentelor și contactelor importante.

  • Folosește servicii de stocare în cloud (Google Drive, iCloud) sau hard diskuri externe.

  • Asigură-te că copiile de rezervă sunt protejate prin parolă.

Referință:
Ghidul DNSC recomandă realizarea periodică a copiilor de rezervă și stocarea acestora pe suporturi sigure, eventual criptate4.

3.9. Securizarea dispozitivelor mobile

De ce contează?
Smartphone-urile și tabletele conțin o multitudine de date personale și pot fi ușor furate sau accesate de persoane neautorizate.

Exemplu:
O persoană care își pierde telefonul neblocat riscă să fie victima unui furt de identitate.

Bune practici:

  • Folosește un cod de acces, amprentă digitală sau recunoaștere facială pentru a bloca dispozitivul.

  • Activează funcția „Găsește-mi telefonul” (Find My Phone) pentru a-l localiza sau șterge de la distanță în caz de pierdere sau furt.

  • Instalează aplicații de securitate care protejează împotriva malware și a altor amenințări.

Referință:
Marketinglad detaliază modul în care seniorii pot securiza dispozitivele mobile.

3.10. Monitorizarea activității online

De ce contează?
Monitorizarea regulată a conturilor poate ajuta la detectarea oricăror activități neobișnuite sau neautorizate.

Exemplu:
O tranzacție bancară pe care nu ai efectuat-o poate fi un semn de avertizare.

Bune practici:

  • Verifică periodic extrasele de cont bancar și carduri de credit.

  • Configurează alerte pentru tranzacții neobișnuite.

  • Semnalează orice activitate suspectă băncii sau furnizorului de servicii.

Referință:
Bitdefender recomandă monitorizarea regulată a conturilor pentru a depista orice activitate neautorizată.

4. Exemple practice de situații de risc și cum să le eviți

4.1. E-mail de phishing

Situație:
Primești un e-mail care pretinde că vine de la banca ta și te roagă să îți actualizezi datele prin intermediul unui link.

Cum să reacționezi:

  • Nu da click pe link.

  • Verifică dacă e-mailul este real prin contactarea directă a băncii.

  • Șterge e-mailul.

4.2. Aplicație suspectă

Situație:
O aplicație de jocuri îți cere acces la camera, microfon și lista de contacte.

Cum să reacționezi:

  • Nu instala aplicația dacă nu ai nevoie de ea.

  • Dacă o instalezi, limitează permisiunile la strictul necesar.

4.3. Postare pe social media

Situație:
Vrei să anunți prietenii că pleci în vacanță.

Cum să reacționezi:

  • Nu posta data exactă și locația.

  • Folosește setările de confidențialitate pentru a limita cine vede postarea.

5. Securizarea rețelei de acasă

De ce contează?
Routerul tău este poarta de intrare în internet pentru toate dispozitivele din casă. Dacă nu este securizat, poate fi folosit de infractori pentru a accesa datele tale sau pentru a lansa atacuri asupra altor utilizatori.

Exemplu:
Un vecin sau un străin poate folosi rețeaua ta nesecurizată pentru a accesa internetul sau pentru a fura datele personale.

Bune practici:

  • Schimbă parola implicită a routerului cu una puternică și unică.

  • Activează criptarea WPA2 sau WPA3 pentru rețeaua Wi-Fi.

  • Actualizează firmware-ul routerului periodic.

  • Nu folosi aceleași credențiale pentru router și alte conturi online.

Referință:
Ghidul SRI recomandă securizarea routerului și evitarea folosirii aceleiași parole pentru mai multe servicii1.

6. Protecția împotriva malware și ransomware

De ce contează?
Malware și ransomware sunt programe care pot infecta dispozitivul tău, bloca accesul la fișiere sau fura datele personale.

Exemplu:
Primești un e-mail cu un atașament infectat. Dacă îl deschizi, calculatorul tău poate fi blocat și ceri să plătești o sumă de bani pentru a-ți recupera datele.

Bune practici:

  • Instalează un antivirus și un anti-malware de încredere.

  • Nu deschide atașamente sau linkuri din surse necunoscute.

  • Fă copii de rezervă regulate pentru a putea restabili datele în caz de atac.

Referință:
Ghidul DNSC recomandă instalarea unui antivirus și actualizarea periodică a acestuia4.

7. Utilizarea conturilor cu drepturi limitate

De ce contează?
Utilizarea unui cont de administrator pe calculator poate permite malware-ului să instaleze programe sau să modifice setări importante fără permisiunea ta.

Exemplu:
Dacă folosești un cont de utilizator standard, malware-ul nu va putea instala programe fără parola de administrator.

Bune practici:

  • Folosește un cont de utilizator standard pentru activitățile de zi cu zi.

  • Folosește contul de administrator doar când este necesar.

Referință:
Ghidul DNSC recomandă utilizarea conturilor cu drepturi limitate pentru a reduce riscul de infecție cu malware4.

8. Criptarea datelor sensibile

De ce contează?
Criptarea protejează datele personale, astfel încât doar tu să le poți accesa, chiar dacă dispozitivul este furat sau pierdut.

Exemplu:
Dacă îți pierzi laptopul cu date importante, criptarea le va face inaccesibile pentru oricine altcineva.

Bune practici:

  • Criptează hard diskul sau fișierele importante folosind funcțiile integrate din sistemul de operare sau aplicații specializate.

  • Folosește parole puternice pentru decriptare.

Referință:
Ghidul DNSC recomandă criptarea datelor sensibile pentru a preveni accesul neautorizat4.

9. Securitate fizică a dispozitivelor

De ce contează?
Securitatea fizică este la fel de importantă ca cea digitală. Dispozitivele pierdute sau furate pot fi folosite pentru a accesa datele personale.

Exemplu:
Un laptop lăsat nesupravegheat într-un loc public poate fi ușor furat.

Bune practici:

  • Nu lăsa dispozitivele nesupravegheate în locuri publice.

  • Folosește încuietori de laptop sau cabluri de securitate.

  • Blochează dispozitivele când nu le folosești.

Referință:
Ghidul DNSC subliniază importanța securității fizice a dispozitivelor4.

10. Monitorizarea și gestionarea incidentelor

De ce contează?
Monitorizarea activității online și a conturilor poate ajuta la detectarea rapidă a oricăror incidente de securitate.

Exemplu:
Dacă observi activități neobișnuite pe contul tău de e-mail sau bancar, poți acționa rapid pentru a limita pagubele.

Bune practici:

  • Monitorizează conturile online și extrasele bancare.

  • Configurează alerte pentru activități neobișnuite.

  • Contactează imediat banca sau furnizorul de servicii în caz de suspiciune.

Referință:
Ghidul DNSC recomandă monitorizarea jurnalelor de activitate și gestionarea incidentelor de securitate4.

11. Programe și cursuri de inițiere pentru seniori

În România, există programe naționale și cursuri de inițiere în securitatea cibernetică dedicate seniorilor. Acestea au ca scop educarea persoanelor peste 50 de ani cu privire la riscurile online și metodele de protecție, precum și recunoașterea și prevenirea fraudelor online.

Exemplu:
Programul național „Securitate Cibernetică. Inițiere pentru Seniori” este lansat de iciBucurești și Asociația Institutul Român pentru Îmbătrânire Activă, cu sesiuni de instruire dedicate și suport de la specialiști5.

12. Resurse utile și site-uri de specialitate

13. Studii de caz și interviuri simulate

13.1. Studiu de caz: Maria, 62 de ani, victimă a phishing-ului

Maria a primit un e-mail care pretindea că vine de la banca ei, cerându-i să își actualizeze datele. A dat click pe link și a introdus datele personale. În câteva ore, banca a contactat-o să o informeze că au fost detectate tranzacții suspecte pe contul ei. Maria a blocat cardul și a schimbat toate parolele. Acest incident i-a deschis ochii cu privire la importanța securității online.

Lecție:
Nu da niciodată click pe linkuri din e-mailuri necunoscute și verifică întotdeauna solicitările prin contactarea directă a instituției.

13.2. Interviu simulat cu un specialist în securitate cibernetică

Reporter: De ce sunt seniorii mai expuși la riscurile online?
Specialist: Seniorii sunt adesea vizate pentru că sunt mai încrezători și mai puțin familiarizați cu metodele de fraudă online. De asemenea, mulți nu folosesc parole puternice sau autentificare cu doi factori, ceea ce le face mai vulnerabili.

Reporter: Ce sfaturi le-ați da seniorilor pentru a se proteja online?
Specialist: Folosiți parole puternice, activați autentificarea cu doi factori, actualizați software-ul, nu dați click pe linkuri suspecte și monitorizați conturile pentru activități neobișnuite.

14. Statistici relevante

  • Peste 40% dintre seniorii care folosesc internetul au fost expuși la încercări de phishing sau fraudă online.

  • Aproximativ 60% dintre seniorii care pierd bani online nu raportează incidentul.

  • Mai mult de 70% dintre atacurile cibernetice împotriva seniorilor sunt realizate prin phishing sau mesaje frauduloase.

15. Concluzie

Protejarea datelor online nu este complicată, dar necesită atenție și respectarea unor reguli simple. Persoanele peste 50 de ani pot naviga în siguranță pe internet dacă folosesc parole puternice, activează autentificarea cu doi factori, actualizează software-ul, navighează cu prudență, evită înșelăciunile online, limitează accesul aplicațiilor la datele personale, protejează informațiile de pe social media, fac copii de rezervă, securizează dispozitivele și monitorizează activitatea online.

Participarea la cursuri de inițiere și consultarea resurselor de specialitate îți vor oferi cunoștințe suplimentare și siguranță în utilizarea internetului.

Fraze cheie

  • securitate cibernetică seniori
  • protejarea datelor online
  • ghid securitate cibernetică pentru persoane peste 50 de ani
  • parole puternice și unice
  • autentificare cu doi factori
  • navigare sigură pe internet
  • recunoașterea phishing-ului
  • protejarea datelor personale pe social media
  • copii de rezervă date importante
  • securizarea dispozitivelor mobile
  • monitorizarea activității online
  • cursuri securitate cibernetică pentru seniori
  • Bitdefender securitate cibernetică
  • Marketinglad sfaturi seniori
  • Libertatea protecție smartphone
  • CERT-UE securitate cibernetică
  • program național securitate cibernetică seniori
  • securizarea rețelei de acasă
  • protecție anti-malware
  • criptarea datelor sensibile
  • securitate fizică dispozitive
  • gestionarea incidentelor de securitate

 

Pentru citirea integrală a ghidurilor oficiale, consultă:

Tags:
# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #

LEAVE YOUR COMMENTS